Самое популярное

Партнери

Home Новини Зосередьтесь на тарілці заради фігури
Зосередьтесь на тарілці заради фігури PDF Друк E-mail
19.06.2011 08:02

Учені стверджують, що під час їди людина повинна абстрагуватися від всього оточуючого і сконцентрувати свою увагу тільки на їжі – при постійному дотриманні цього принципу їдець ніколи не об'їсться і тим самим убереже себе від появи надмірної ваги.

Американські фахівці з дієтології Гарвардського університету прийшли до такого висновку після того, як досліджували харчові звички групи пацієнтів, схильних до неконтрольованих нападів переїдання. Психологи навчили хворих гранично концентрувати свою увагу тільки на їжі, що поглинається, унаслідок чого кількість випадків обжерливості в групі вже після перших двох тижнів скоротилося в середньому з восьми до трьох. Для цього існують навіть елементарні прийоми – їсти не правою рукою, а лівою, або їсти паличками з японських ресторанів.

Дослідники вважають, що ця методика застосовна і до здорових людей як засіб профілактики набору надмірної ваги.

 


Працюємо для Вас http://yourhealthspace.org