Самое популярное

Партнери

Home Новини Простой способ чувствовать себя лучше каждый день
Простой способ чувствовать себя лучше каждый день PDF Друк E-mail
Автор: Мила КУНЦЕВА   
28.03.2013 11:48

Сегодня принято говорить о том, что человечество стремится к здоровому образу жизни. Однако если посмотреть на стандартный «день сурка» среднестатистического гражданина, можно увидеть, что не так уж и много искренних намерений. Например, пищу, которую мы потребляем, вряд ли можно назвать здоровой. То же самое касается и жидкостей, которые мы пьем, воздуха, которым мы дышим.

Но существует простой и эффективный способ чувствовать себя лучше каждый день. А главное, он доступен для всех. Нет, речь вовсе не об интимной жизни, хотя многие думают именно об этом. Да, секс порно в домашней реализации может улучшить состояние сердце, как очередная физическая нагрузка. Но для этого занятия нужны двое. А вот гулять можно и одному. Ученые США предлагают проходить на две остановки больше пешком каждый день зимой, и на четыре остановки больше летом. Всего плюс десять минут вечером и утром, и вы почувствуете себя бодрее. К тому же, ходить можно и в вашей обычной обуви, не обувая кроссовки и не надевая спортивного костюма. Да и времени это отнимает не так уж и много. Так что перед тем, как дать себе обещание начать бегать с понедельника, гораздо эффективней для начала походить.

 


Працюємо для Вас http://yourhealthspace.org